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暑热天 专家支招办公族如何慎防空调病
来源:搜客医药 时间: 2014-08-14 浏览次数:5422
   空调是人们避暑纳凉的重要手段。但在空调房待久了,或频繁出入空调房,容易引起头痛、感冒、关节酸痛、眼睛干涩、口干鼻燥、皮肤干燥、疲劳、抵抗力下降等症状,这就是人们常说的空调病。
 
  广州市第一人民医院南沙医院主治中医师唐梁说,当人们从炎热的室外进入空调室,呼吸道容易受刺激,而且出汗时毛孔、毛细血管突然遇冷会急剧收缩,很容易感冒。若长时间待在空调房里,毛孔处于收缩状态,突然来到闷热的房间或户外,毛孔不能及时打开,身体调节中枢如果失当,会出现中暑或喉咙痛、鼻塞等症状。
 
  空调除了调节温度之外,也起到了不少的抽湿作用,把空气中的水分大量蒸发。人们长期在室内,再加上长时间专注于一些近距离工作,眼睛眨动减少,而眼泪的蒸发增加,在这种情况下就会出现眼睛发干、发涩的不适感觉。
 
  另外,由于儿童皮下脂肪少,毛细血管丰富,体温调节中枢尚未发育完善,成年人不能感受到的温差,儿童却能明显地感受到,所以儿童患上空调病的情况也不少。
 
  那该如何提高空调免疫力呢?康梁给出以下建议——
 
  1、不要过于依赖空调,掌握好“度”。适当地出汗对于健康是有利的,不需要一感觉天气热就马上开空调。
 
  2、要注意合理调整室内外温差,室内温度26-29℃,同时要经常开窗,通风换气,保持空气清新。
 
  3、空调的风要向上吹,不要直对人吹。
 
  4、切勿整天待在空调房,应经常到户外活动,多喝开水,加速体内新陈代谢。
 
  5、要养成多眨眼的习惯,并且每隔一小时至少让眼睛休息一次。
 
  6、每隔半个月,用大量清水冲洗空调的空气过滤岗(过滤膜),这样室内空气质量才能有所保障。


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